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凍齡美顏這樣吃韓風高纖多酵料理：創造美麗的70道料理食譜
凍齡美顏這樣吃韓風高纖多酵料理：創造美麗的70道料理食譜 評價
網友滿意度：
我的書單裡最多的類別就屬旅遊跟勵志了XD
因為我很喜歡"有啟發的感覺"
還有完成旅遊時滿滿的感動與滿足~
有一本書可以專門指導你想做的類別或事情
其實是真的很方便的!
會讓你有種
"嗯嗯! 我可是無所不能呢!"的感覺~
規劃啊~調整之類的也是從既定的事項慢慢改過來
這也就是我自己逼自己進步的方式噢!
真心覺得可以提供給大家參考(要鞭鞭小力點XD)
像這次很不錯的
凍齡美顏這樣吃韓風高纖多酵料理：創造美麗的70道料理食譜
就會是我想推薦的書籍噢~
另外附上折價券的頁面~ 提供給有需要的朋友們自取囉
我們下次見~~(揮手)
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凍齡美顏這樣吃韓風高纖多酵料理：創造美麗的70道料理食譜
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商品訊息功能:
商品訊息描述:
「讓日常的每一餐都是美的源頭！」
藉由每一天的飲食，孕育出健康又茁壯的身體
──這便是我所認為的「美」。
藉由每一天的飲食，孕育出健康又茁壯的身體
──這便是我所認為的「美」。
人們的健康，深受每天攝取的食物所影響。
為了讓大家能從日常飲食中，攝取到對身體有益、促進腸道蠕動的營養成分，日本知名料理研究家吉川創淑，以此為出發點，綜合「沙拉、湯品、泡菜」以及漸受矚目的話題性食材，分別各為一個章節，合計提供70道簡單易製的美味食譜。
★第一章：每天嚐沙拉，腸胃好健康
蔬菜中含有豐富的礦物質及纖維質，攝取大量的蔬菜便能刺激腸胃蠕動、促進代謝。收錄「鮮綠沙拉佐紅蘿蔔醬」等多道美味輕沙拉。
★第二章：以湯品溫暖身軀
湯品能讓身體從內慢慢地溫暖起來，也能活化早晨時剛清醒的大腦。收錄各式以蔬菜為主要食材的味道柔和溫厚的湯品食譜。
★第三章：以泡菜的力量 創造健康的美肌
泡菜為乳酸發酵的醃漬物，被認為能整建腸道環境，因此列入美肌食物的行列中。本書所介紹的，都是醃漬當天即可享用的簡易版本，亦收錄利用市售韓式辣白菜來料理的獨特創新食譜。
★第四章：聰明地食用人氣話題的美FOOD
紫蘇籽油、紫蘇籽粉被稱為超級食物且大受矚目，在介紹使用了這些食材的食譜的同時，亦將介紹在美容及健康方面，效果備受期待的新點子料理。
本書特色
?分量標示清楚，步驟簡單。從生菜沙拉、湯品、泡菜、飯類主食，到鬆餅、雪酪等甜點，收錄內容豐富而多元！
→醃漬類蔬菜、泡菜，皆貼心標示最佳保存期限。第三章收錄的泡菜食譜，皆為製作當天即可食用的簡易製法，輕輕鬆鬆就能為餐桌增添一道配菜。
?不需全雞，僅使用雞腿即可製作的「簡易蔘雞湯」、以甘麴代替豆麴，做出柔和風味的「甘麴韓式辣醬」……簡易版寒風料理，清爽養生美味端上桌！
→還收錄：自製甘麴、自製檸檬酵素……。以及活用它們的美味料理。
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商品訊息簡述:
作者： 吉川創淑
新功能介紹- 譯者： 胡毓華
- 出版社：瑞昇
新功能介紹 - 出版日期：2017/12/05
- 語言：繁體中文
凍齡美顏這樣吃韓風高纖多酵料理：創造美麗的70道料理食譜
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